Krāsošanas līdzekļi gan pieaugušo, gan bērnu smadzeņu atslābināšanai

Pēdējos gados krāsošana ir ieguvusi milzīgu popularitāti - ne tikai ar bērniem, bet arī ar pieaugušajiem! Plaukti ir izklāti ar dažāda veida krāsojamām grāmatām, kuras var patikt gan jauniem, gan veciem cilvēkiem. Agrāk bija ierasts novērot bērnus, kas ieskauti ar krāsainiem zīmuļiem, krītiņiem un marķieriem, kurus intensīvi patērēja virpuļi, līnijas un cita veida sarežģīti raksti, kas izklāja krāsojamo grāmatu lapas. Tagad arvien biežāk kļūst redzams, kā pieaugušie iesaistās šāda paša veida uzvedībā. Visu vecumu cilvēki tagad zaudē sevi ar izsmalcinātu fonu, detalizētām mandalām un dabas ainavām. Šīs apbrīnojami veidotās pasaules, kas izvietotas krāsojamo grāmatu lapās, tagad ir līdzeklis indivīdiem, lai radītu un meklētu patvērumu no “reālās” pasaules. Krāsošana vienmēr ir bijusi patīkama darbība, kurai jāpievērš uzmanība; Tagad, kā liecina pētījumi, tā ir darbība, kas spēj pilnībā atslābināt smadzenes neatkarīgi no vecuma.

Krāsošanas priekšrocības

Klīniskais psihologs ar Scott Bea vārdu nesen ir paudis faktu, ka krāsošana ir darbības veids, kas katram no mums ļauj pārvietoties ārpus sevis. Viņš turpināja paskaidrot, ka aktivitātei ir nepieciešams pienācīgs uzmanības līmenis, un vienlaikus arī mūs atslābina. Viņš ir izklāstījis trīs galvenos iemeslus, kāpēc krāsošana var dot labumu gan bērniem, gan pieaugušajiem:

1. Pirmais ieguvums - kā minēts iepriekš - ir fakts, ka krāsošana ļauj mūsu uzmanības plūsmai izplūst vai izplesties no sevis. Krāsošana ir darbība, kas notiek “brīdī”. Šī fakta rezultātā tas ir sava veida meditatīvs raksturs. Tā rezultātā smadzenes spēj sevi nomierināt, un prāts / ķermenis nonāk mierīgā stāvoklī.
2. Kad mēs krāsojamies, aktivitātes rezultāts ir paredzams. Tas nozīmē, ka aktivitāte ir “neliela likme”. Mūsu iespējas nav grūts uzdevums.
3. Krāsojot, mēs neiesaistāmies domās, šaubās par sevi un savu vērtējumu. Tā vietā mēs vienkārši koncentrējamies uz darbību, kas ir gan jautra, gan vienkārša. Izaicinājumi, ar kuriem mēs saskaramies dzīvē, vienkārši izgaist. Tā rezultātā smadzenes kļūst ārkārtīgi atvieglinātas. Atslābstot smadzenēm, atslābst arī ķermenis!

Atbalsts pētniecībai

Neskatoties uz to, ka krāsošanas pētījumi tiek uzskatīti par ārkārtīgi ierobežotiem, pēdējos pāris gados veiktie pētījumi norāda, ka tā ir ļoti labvēlīga aktivitāte gan bērniem, gan pieaugušajiem. Tomēr ieguvumi ievērojami pārsniedz psiholoģisko. Vienā pētījumā tika secināts, ka sievietēm, kurām ir vēzis, būs mazāk slimības stāvokļa simptomu, ja viņas regulāri iesaistīsies krāsvielu terapijā. Bērniem, kuri ir jaunības attīstības stadijā, tiek konstatēts, ka tie ātrāk uzkrāj smalkās un bruto motoriskās spējas. Ja jūs meklējat jautras aktivitātes, kas palīdzēs jūsu ķermenim un prātam, krāsa ir veids, kā iet! Apmeklējiet mūsu lapu šodien, lai iegūtu bezmaksas krāsojamās lapas: https://jf-canecas.pt/

Par Autoru

Marian Hergut, Dzimis 1953. Gadā. Studējis Mācīšanu Fakultātes Filozofijas Grācā.

Domas Par Manu Gleznu

Man Bija Iesaistīti Tēlotājmākslā Kopš Agras Bērnības. Krāsas Vienmēr Fascinē Mani, It Īpaši Sarkanā Krāsā.

I Visvairāk Apbrīnoju Krāsas Gustava Klimta Un Friedensreich Hundertvasera.

Ar Skaitļiem Es Apbrīnoju Līniju Egona Šīles. Es Esmu Dziļi Sakņojas Austriešu Tradīcijas Glezniecības.