Var palīdzēt mākslas terapija trauksmei

mākslas terapija trauksmei

Mākslas terapija, ko trauksmes cietušajiem uzskata par ļoti produktīvu

Pēc daudzu psihologu un ārstu domām, mākslas terapija tagad tiek uzskatīta par ļoti produktīvu navigācijas līdzekli tiem, kas cieš no nemiera. Tagad ir pieejams ļoti daudz pārliecinošu datu no vairākiem pētījumiem, kas apliecina, ka mākslas terapijai ir spēja veiksmīgi nomierināt dažādas nervu sistēmas sastāvdaļas. Kad indivīds koncentrējas uz radīšanas uzdevumu, prāta uzmanība tiek pārvietota no apgrūtinošās atgremošanas, kas saistīta ar nemieru, uz pozitīvākām un produktīvākām darbībām.

Kad uzmanība novirza no satraukuma, nervu sistēma pēc tam ir pilnībā spējīga sākt regulēšanas procesu. Tas tad sniedz mums augstāku piekļuvi smadzenēm, emocijām, spējai izjust empātiju un līdzcietību, kas mīt katrā no mums. Tā rezultātā mēs katrs esam spējīgāki sasniegt tādu apzinātības līmeni, kas ļauj ar lielāku vieglumu apstrādāt dzīves un pasaules grūtības, kurās mēs dzīvojam.

Papildus palīdzībai nervu sistēmas regulēšanā mākslas terapija ir ļoti noderīga, palīdzot trauksmes slimniekiem izteikties neverbālā veidā. Tā rezultātā mēs spējam veiksmīgi novērsties no domām, kurās mēs tik bieži esam sasaistīti ar vizuālu ārējo spēku izpausmi, kuru rezultātā attīstās trauksmes lēkme. Tad mēs varam redzēt lietas pilnīgi jaunā perspektīvā.

Katram no mums ir iekšējs vitalitātes kodols. Tas var izrādīties ārkārtīgi uzmundrinošs - īpaši trauksmes cietušajam. Iesaistoties mākslas terapijā, mēs ļaujam satraukumam, kurā ciešam, radoši izpausties. Mēs sasniedzam mierīguma līmeni. Mākslas terapija tiek uzskatīta par vienkāršu darbu, kurā droši iesaistīties; tāpēc mums ir augstāks drošības līmenis. Mākslas terapija pāriet pie saistītā bez maksas. Tas palīdz neizskaidrojamajam kļūt izskaidrotam. Tas palīdz noslēpumu izņemt no mēra. Tā ir aktivitāte, kuru var izbaudīt jebkurā vecumā - ļoti daudziem cilvēkiem. Ja jūs ciešat no trauksmes un vēlaties izvairīties no tā kaitīgajām tēmām, sāciet ar vienkāršiem, mākslinieciskiem uzdevumiem - piemēram, zīmēšanu, gleznošanu un / vai krāsošanu.

Jūsu mākslinieciskā daba aizvedīs jūs no izmisuma dziļumiem līdz jūsu potenciāla līmenim.

Apskatiet mūsu vietni, lai uzzinātu lieliskas krāsojamās lapas, kuras lejupielādēt un izmantot JŪSU mākslas terapijai! Mums ir dažas lieliskas krāsojamās lapas pieaugušajiem, un to ir tik daudz bērniem!

Par Autoru

Marian Hergut, Dzimis 1953. Gadā. Studējis Mācīšanu Fakultātes Filozofijas Grācā.

Domas Par Manu Gleznu

Man Bija Iesaistīti Tēlotājmākslā Kopš Agras Bērnības. Krāsas Vienmēr Fascinē Mani, It Īpaši Sarkanā Krāsā.

I Visvairāk Apbrīnoju Krāsas Gustava Klimta Un Friedensreich Hundertvasera.

Ar Skaitļiem Es Apbrīnoju Līniju Egona Šīles. Es Esmu Dziļi Sakņojas Austriešu Tradīcijas Glezniecības.